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如果一个人跟别人对视时总会感觉不舒服，很...
比比皆是的茂典
如果一个人跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，怎么办啊
你好，我是壹点灵服务者杨飞燕。
你说的一个人跟别人对视是在什么情况下的对视呢？是陌生人之间的无意的眼神的交汇？还是特定的什么人之间的对视？是一些特定的场景下吗？
和人对视时会感觉不舒服，紧张，是有什么担心吗？如果有一小段时间被人盯着看，大部分人是会好奇或者是不舒服的。
希望我的回答对你有帮助，欢迎私聊，具体探讨。
您好，我是壹点灵的心理服务者卜玉娟。
和别人对视总是不舒服，不自在，这都来源于我们的内在系统。
我们有一些敏感，担心自己不够好，潜意识里会担心在对视的时候，别人可以看出我们的不好。其实是有一些不够自信。
关于不自信的体验，可能还要追溯一些过往的经历。这些经历会给我们一些感受，这些感受会在我们的心底留下痕迹，形成我们的一部分认知。所以，不是我们不够好，而是放大了不够好的部分，形成了不够“正念”的视角。
想要改变对视的问题。首先要在心底给自己以肯定。正确地看待自己的好，理性地接纳自己的不好。当我们可以完全接纳自己的时候，在社交时就会自动摒除掉一些不必要的障碍。
希望对您有所帮助。祝喜乐。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。和别人对视时紧张不舒服，这可能给你的日常生活造成了困扰。别人盯着自己时都会有轻微不适感。回想下你是和所有人，还是特定的哪些人，哪一类人，在什么情况下对视感觉不舒服呢？对视时你会想什么，什么感受呢？对视后你又会想什么，什么感受呢？你觉得对方和你对视时是怎么想怎么感受的呢？可以尝试下微笑着坚持对视对方，直到对方把视线移开，看看会发生什么^_^感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
描述称，跟别人对视时总会感觉不舒服，很紧张，这种感受或许会干扰我们的人际交往。
对您这种心态可以说非常理解，因为只要产生于别人对视，眼睛就不知道放到哪里好，内心感到无比的痛苦和煎熬，严重的影响了社会功能。建议首先要面对这种状态，增强战胜恐惧的信心，有意识地参加社交活动，主动的发表自己的见解，也可以通过适度的体育锻炼，把自己主动地融入到集体生活中去。同时尝试着每天与五位陌生人主动的搭讪，坚持一个月训练自己的胆量，只要这样坚持下去，您这种害怕对视的状态会有所改变的。
当然，是否进行眼神对视也取决于您自己，眼神对视并不是必须的，您能够通过很多方式来告诉地方你的真诚，当然如果您一定要让自己习惯淡定地去看别人的眼神，可以自己在家练习，最好能够通过心理咨询，有指导地进行规律化训练。
感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。