该怎么压制 话越来越少，整天装作嘻嘻哈哈难过自己偷偷一个人哭，现在已经哭不出来了，感觉太累了，有时候自己的想法很奇妙，总想着放弃，也有过很多次不在这个世界上是不是对于我更好的选择，心理有毛病我知道，但真的很克制自己了，总是无缘无故暴躁想打人捶墙，太累了，感觉整天都感觉没有力气，晕乎乎的，我感觉已经快控制不住自己了，我也不知道该怎么办了
该怎么压制
话越来越少，整天装作嘻嘻哈哈难过自己偷偷一个人哭，现在已经哭不出来了，感觉太累了，有时候自己的想法很奇妙，总想着放弃，也有过很多次不在这个世界上是不是对于我更好的选择，心理有毛病我知道，但真的很克制自己了，总是无缘无故暴躁想打人捶墙，太累了，感觉整天都感觉没有力气，晕乎乎的，我感觉已经快控制不住自己了，我也不知道该怎么办了
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
从您的描述能感受到您的抑郁情绪，当一个人出现抑郁情绪时本来就难以感到快乐，而您还要整天装作嘻嘻哈哈，能理解到您当前的痛苦。
人们认为自己的一些想法、情绪是不好的，就会压抑他们，慢慢的这些被压抑的内容我们就看不到了，但他们并没有消失，而是成为了我们的【潜意识】，尽管我们感觉不到【潜意识】，但他却无时无刻的影响着我们。您的抑郁情绪可能是在别人面前克制得很好，但克制并不是处理抑郁情绪的最佳办法，如果您无法跟身边的人倾诉也可以尝试一下【意象对话】的方式跟自己的内心做一次交流，问问有抑郁情绪的这个【子人格】是什么让他这么累？如果您的压力无法自行调节，还可以寻求专业的帮助。我们一直都在平台等您，让我们用专业和爱来温暖您，陪伴您一起成长 。
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。