专业的心理服务
平台承诺 免费退改
该怎么压制
小小茶
话越来越少，整天装作嘻嘻哈哈难过自己偷偷一个人哭，现在已经哭不出来了，感觉太累了，有时候自己的想法很奇妙，总想着放弃，也有过很多次不在这个世界上是不是对于我更好的选择，心理有毛病我知道，但真的很克制自己了，总是无缘无故暴躁想打人捶墙，太累了，感觉整天都感觉没有力气，晕乎乎的，我感觉已经快控制不住自己了，我也不知道该怎么办了
虽然很痛苦，也曾想过离开，但能在平台上留言，依然感觉到你内心的希望之光。如果你再向前一步，进入咨询对你来讲也是一个选择，在咨询中你肯定会有所收获。
你好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋。能感觉到你的内心压抑了很多，虽然表面上装作很开心，但是内心的难过只有自己知道，辛苦你了。面对情绪问题，压抑和克制可能不是很好的办法，情绪就像一股能量，压抑的越多，它的能量就越强，试着疏导情绪是科学的办法，比如和家人或者交心的朋友谈谈心，写心理日记，运动或者社交，总之用自己喜欢的方式，以不伤己不伤人不伤物的方式发泄出来，对我们的情绪问题是有很大帮助的，如果这些也无法帮到我们，可以尝试做心理咨询，相信平台的老师会帮到你。
感谢你对平台的信任，也希望我的回复能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵平台的咨询师吕漪。
我能理解你现在如同在淤泥里越挣扎却越陷的更深的这种感觉。
如果可以你能选择一个喜欢的却陌生的城市，去安排一个行程，看看如何去那里，到了住在哪，附近有什么景点值得去游玩，有什么特色小吃去尝尝……？
其实不想说话，心情不好，有负能量可以去跑步去运动馆攀岩或者选择高空项目集中精神度过一个个关卡，冲着大海或者坐过山车喊出来释放出来……
希望我的回答对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者秦朝晖。看到你说到自己最近话越来越少，感觉自己情绪不稳定很容易发脾气。您说自己总是无缘无故的想打人捶墙，这是焦虑和压力过大的表现。面对这样的情况，您有没有想过是什么带给自己这样的情绪体验呢？是工作学业繁重还是家人的期待还是有其它原因？其实感到压力大是很正常的事情，学会调节自己的情绪状态缓解压力就显得十分重要。您可以尝试给自己创造一些可以缓解压力的机会和方式。您可以尝试跟家人进行沟通，让他们了解到你的心理状态，体会到你的感受。与此同时，也可以问一问自己，情绪在什么时候更容易不稳定？背后是否是藏着自己比较在意的事情。通过这样的方式了解自己情绪问题的原因，并和家人朋友保持沟通，相信你可以更好的调整好自己的状态，从而更高效的提升自己。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
从您的描述能感受到您的抑郁情绪，当一个人出现抑郁情绪时本来就难以感到快乐，而您还要整天装作嘻嘻哈哈，能理解到您当前的痛苦。
人们认为自己的一些想法、情绪是不好的，就会压抑他们，慢慢的这些被压抑的内容我们就看不到了，但他们并没有消失，而是成为了我们的【潜意识】，尽管我们感觉不到【潜意识】，但他却无时无刻的影响着我们。您的抑郁情绪可能是在别人面前克制得很好，但克制并不是处理抑郁情绪的最佳办法，如果您无法跟身边的人倾诉也可以尝试一下【意象对话】的方式跟自己的内心做一次交流，问问有抑郁情绪的这个【子人格】是什么让他这么累？如果您的压力无法自行调节，还可以寻求专业的帮助。我们一直都在平台等您，让我们用专业和爱来温暖您，陪伴您一起成长 。
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。