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我遇到点事就容易焦虑，而且平时还喜欢多想，经常失眠，家人带我去咨询过一次，但我感觉没效果，我就不去了，这样该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。 1.看了你的描述，能感受到你的焦虑和迷茫，遇到事情就焦虑经常失眠，咨询过没有效果所以不知道该怎么办 2.首先老师帮您梳理一个问题。你焦虑的是什么呢？引发焦虑的背后真正的动机是什么呢？ 第二个问题。为了改善你的现状，你可以先做点什么呢？ 可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
遇到事情就焦虑怎么办
我遇到点事就容易焦虑，而且平时还喜欢多想，经常失眠，家人带我去咨询过一次，但我感觉没效果，我就不去了，这样该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.看了你的描述，能感受到你的焦虑和迷茫，遇到事情就焦虑经常失眠，咨询过没有效果所以不知道该怎么办
2.首先老师帮您梳理一个问题。你焦虑的是什么呢？引发焦虑的背后真正的动机是什么呢？
第二个问题。为了改善你的现状，你可以先做点什么呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。