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现在做什么都提不起兴趣，以前的爱好也渐渐荒废了，社交能力甚至不如上学的时候好。不知道该怎么办了，现在就不想说话不像社交只想自己呆着。怎么缓解一下调动自己情绪啊。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。听起来你处于一种“丧丧”的状态中，啥都没兴趣。谁都不可能永远情绪饱满、高涨，难免会有情绪低落的时候。陷入这种状态前发生了什么事吗？是不是有打击到你的自信？给自己一段休整的时间，允许自己“躺平”放松也是可以的。暂时停下脚步，不是退缩，而是为了更好地出发。当然，你想调动自己的情绪，最好的办法就是运动，运动可以促进5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NA)等“快乐”激素分泌，可能会改善你的状态。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
感觉是个废物
现在做什么都提不起兴趣，以前的爱好也渐渐荒废了，社交能力甚至不如上学的时候好。不知道该怎么办了，现在就不想说话不像社交只想自己呆着。怎么缓解一下调动自己情绪啊。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。听起来你处于一种“丧丧”的状态中，啥都没兴趣。谁都不可能永远情绪饱满、高涨，难免会有情绪低落的时候。陷入这种状态前发生了什么事吗？是不是有打击到你的自信？给自己一段休整的时间，允许自己“躺平”放松也是可以的。暂时停下脚步，不是退缩，而是为了更好地出发。当然，你想调动自己的情绪，最好的办法就是运动，运动可以促进5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NA)等“快乐”激素分泌，可能会改善你的状态。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。