家庭问题让自己纠结难受 总是和母亲吵架，吵的少一点，但是心里还是很难受，母亲对妹妹很关心，心里很压抑。因为妹妹对自己很冷淡，看到母亲关心妹妹，心里很不是滋味。难免说些绝情的话，深深伤害了母亲，对母亲提了一些要求，同时中伤了母亲。心里七上八下的，感觉母亲对自己不够关心，有很多私心，怎么会这么想呢，心里很不踏实。总之是嫉妒心里。母亲离异多年，父亲死后回家与自己一起生活，平时不让自己花钱，最后把3万块钱给妹妹买房，心里很是难受，心里很不平衡，哎，难受。该怎么调整心态呢，专家老师给点建议。
家庭问题让自己纠结难受
总是和母亲吵架，吵的少一点，但是心里还是很难受，母亲对妹妹很关心，心里很压抑。因为妹妹对自己很冷淡，看到母亲关心妹妹，心里很不是滋味。难免说些绝情的话，深深伤害了母亲，对母亲提了一些要求，同时中伤了母亲。心里七上八下的，感觉母亲对自己不够关心，有很多私心，怎么会这么想呢，心里很不踏实。总之是嫉妒心里。母亲离异多年，父亲死后回家与自己一起生活，平时不让自己花钱，最后把3万块钱给妹妹买房，心里很是难受，心里很不平衡，哎，难受。该怎么调整心态呢，专家老师给点建议。
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你和母亲总是吵架，嫉妒妹妹比你得到了更多母亲的关注、爱护和物质，心理很不平衡，非常难受。我能理解你父母离异多年，母亲重新回来你的身边，但你发现很多事情并不如你所想，母亲对妹妹倾注了更多的爱，对比之下，心中五味杂陈，嫉妒、愤怒、担心、无助...负面情绪让你越来越容易失控。
从你内心的难受、和母亲的争吵、对妹妹的感情，看得出有太多的事件和情绪导致了你积累了怨气，但在怨气之下，看得出你希望得到母亲的关注和爱，也希望妹妹可以不这么冷淡，温暖一些。每当心中的期望一次次落空和被伤害，你就开启了自我防御，转为通过语言和态度去伤害母亲或亲人。
其实，情绪是有价值的，与其让自己被负面情绪支配，不如问问自己：我生气、发怒、难受的背后，真正的需求是什么？这些负面情绪，是否带给你所想要的？如果想让亲人感受到你的诉求，你怎么做会比较好呢？试着接纳你的情绪，然后听听它想告诉你什么吧。
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