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分手了，我提的，可是我又好舍不得，心很痛，哭了一天了，我心里很难受，该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务人员敖月美。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够让您有所启发。 你说因为跟恋人分手感到十分痛苦，心里很难受。我能感受到你此时此刻内心的悲伤和自责。你应该很希望能找个人倾述你内心的悲伤吧！你说分手是你提出的，但自己内心是很舍不得的，说明对于你们的感情你是认真的，之所以提出分手应该是有迫不得已的特殊原因。我不知道你因为什么原因和恋人提出分手，但是对于这份你真心付出过的感情，你能够在内心极度痛苦的情况下还坚持放弃就说明了你是一个理性且顾全大局的人。 既然已经因为某个更重要的原因而放弃了这段感情，就不要对自己太过自责，让自己太过悲伤。也可能你们的缘分不仅如此，或许解决了目前的困扰，多年以后还会在一起也说不定。 你目前对悲伤情绪建议可以通过以下方式缓解一下： 1、找一个信得过的好朋友进行倾诉，这样可以有效缓解你的不良情绪。 2、转移注意力，尽量做一些自己喜欢的事情，或专注于自己喜欢的某种学习。 3、觉得心理难过的时候可以进行深呼吸，这样也可以暂时缓解情绪。 4、可以每天安排一些健身运动，通过身体运动来释放心理情绪。 5、每天对自己进行心理暗示：我的一切都会变得越来越好！ 希望我的回答能够帮助到您，感谢您对壹点灵平台的信任！
分手了，我提的，可是我又好舍不得，心很痛...
分手了，我提的，可是我又好舍不得，心很痛，哭了一天了，我心里很难受，该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务人员敖月美。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够让您有所启发。
你说因为跟恋人分手感到十分痛苦，心里很难受。我能感受到你此时此刻内心的悲伤和自责。你应该很希望能找个人倾述你内心的悲伤吧！你说分手是你提出的，但自己内心是很舍不得的，说明对于你们的感情你是认真的，之所以提出分手应该是有迫不得已的特殊原因。我不知道你因为什么原因和恋人提出分手，但是对于这份你真心付出过的感情，你能够在内心极度痛苦的情况下还坚持放弃就说明了你是一个理性且顾全大局的人。
既然已经因为某个更重要的原因而放弃了这段感情，就不要对自己太过自责，让自己太过悲伤。也可能你们的缘分不仅如此，或许解决了目前的困扰，多年以后还会在一起也说不定。
你目前对悲伤情绪建议可以通过以下方式缓解一下：
1、找一个信得过的好朋友进行倾诉，这样可以有效缓解你的不良情绪。
2、转移注意力，尽量做一些自己喜欢的事情，或专注于自己喜欢的某种学习。
3、觉得心理难过的时候可以进行深呼吸，这样也可以暂时缓解情绪。
4、可以每天安排一些健身运动，通过身体运动来释放心理情绪。
5、每天对自己进行心理暗示：我的一切都会变得越来越好！
希望我的回答能够帮助到您，感谢您对壹点灵平台的信任！