我和我老公是自由恋爱，他看着很老实，我对...

我和我老公是自由恋爱，他看着很老实，我对他也非常信任，他对我也言听计从，所以我对他从没有怀疑过，可是去年我发现他跟我们同学的老婆走的近，因为我们八年前租的房子是邻居，知道他老婆出轨，在我的询问下他承认他两个有关系，他说他们是在几年前的事了，他也很后悔，他让我原谅他和他，我也舍不得孩子，可我就是过不去这个坎，我该怎么办

历历可辨的向南 2021年07月19日 22:29 IP属地: 河南

汪洋的回答

汪洋心理咨询师 IP属地: 上海 2021年07月20日 15:24

你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。

看到你和老公的婚姻关系不错，对老公也比较满意，但是你意外发现他和别的女人有关系，虽然是前几年的事，并且他也后悔，但你还是无法完全过去这个坎。我能理解印象里可靠、老实、言听计从的老公出轨，给你带来了很大的伤害，虽然事情已经过去，但是知道真相的你感受到了背叛、辜负了你的信任，很难完全原谅他，但是想到你们曾经的感情和孩子，也不舍得轻易分开，内心非常痛苦无助。

从你对老公中肯的评价中，看得出其实你也想努力尝试原谅他，但是这件事就像是个结一样纠在你心中，让你无比矛盾和痛苦，想忘却忘不了是吗？其实这是种强性思维，你越是想压抑和逃避它，反而会越发深刻，越是想分心去想其他的事情，它就变得越牢固。如果你不想被这个坎反复纠缠绊倒，比起压抑和逃避，正面“直视”它反而会更有效。

面对伴侣出轨，很多人都会和你一样感到非常焦虑，这时候建议你直视自己的焦虑，思考一下：你在焦虑的内容具体是什么？这件事可能会对你们夫妻和亲子关系有什么影响？最坏的结果会是什么？它发生了吗？你怎么做，可能会加速它的发生？你怎么做，可以避免它的发生呢？深入思考后，你会发现对于现状，你也许不完全是无助的，你们的未来取决于你如何抉择。

感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。