很想控制情绪但是我不行

悬悬而望的天曼 2021年07月25日 12:57 IP属地: 广东

张莉华的回答

张莉华心理咨询师 IP属地: 江西 2021年07月25日 13:11

你好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。我们有情绪时一种本能，那如果情绪影响不身心健康的时候我们是要重视起来，控制情绪需要使用正确的方式，错误的方式就会被情绪所超控。情绪是多种多样的，具体的情况具体分析，你可以随时私聊老师，说说您的心理话。我们一起来梳理一下，感谢您查看我的回复，希望您的心情好起来。

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张莉华

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擅长领域：本人三级婚姻家庭咨询师，有丰富的心理咨询经验，累计3000小时以上的个体咨询经验。精于原生家庭分析，可以通过一个人的童年经历和原生家庭精准判断问题的根源，并制定问题策略，拥有一套独特完善高效的咨询体系。掌握家庭疗法、认知疗法、行为疗法、精神分析、叙事疗法、积极情绪、创伤疗法、森田疗法等多种心理疗法。擅长个人成长、夫妻成长、情绪管理、夫妻关系重建及信任重建、婚外情回归修复及信任任重建、原生家庭分析、人格重建、童年创伤处理、亲子关系及社交恐惧症。