青春期强迫症

现在不仅大人过着快节奏生活，上中学天天都是补课，学习感觉压力好大，我经常思考某一件事或者某一个问题，不能自拔。有时候明知这些思考意义不大或根本没有意义但就是控制不住自己怎么办？

悄悄的曲奇 2021年08月12日 17:33 IP属地: 上海

陈学宁的回答

陈学宁心理咨询师 IP属地: 江苏 2021年08月12日 17:46

中学生背负着学习压力，假期补课没有休息娱乐的时间，确实很辛苦，这就需要及时调整自己的心态，你说经常思考某一个问题或者一件事不能自拨，当你沉浸其中时、这会给你带来怎样的体验和感受呢？是否也是你缓解压力的一种方式呢？
节奏快压力大的时候，有时候发个呆，看似浪费时间，但可以给我们心理压力起到缓冲作用。如果还有困惑之处，欢迎私聊～

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