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怎么找到一个合适的发泄负面情绪的方式？
压力太大了，失业，因为路过风险地区被隔离，真的想找个方式发泄一下，咋倒霉事都发生在自己身上了，有适合自己的发泄负面情绪的方式吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。
每个人的放松方式不一样吧，总的来说就是对自己好点，做些平时自己喜欢做的事。
通用的方式是找人倾诉，不过前提是这个人能愿意倾听，且要懂你；其次也可以选择运动，对身心都有好处；最后呢，想要根除负面情绪，还是要找到情绪产生的原因，把压在身上那块石头给拿掉，不然一边发泄，一边又在产生不是白费力吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。