最近太难过了，状态非常不佳，很焦虑，心慌... 最近太难过了，状态非常不佳，很焦虑，心慌恶心去，没有社交，觉得很孤独。晚上总是睡不着，莫名其妙就想起小时候的事，总是哭。感觉自己状态不佳，看身边的同事也处处是问题，什么时候能好起来呢。只是想过平静正常的生活啊。。好难呢。
最近太难过了，状态非常不佳，很焦虑，心慌...
最近太难过了，状态非常不佳，很焦虑，心慌恶心去，没有社交，觉得很孤独。晚上总是睡不着，莫名其妙就想起小时候的事，总是哭。感觉自己状态不佳，看身边的同事也处处是问题，什么时候能好起来呢。只是想过平静正常的生活啊。。好难呢。
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
感觉您在最近的生活中遇到了一些情绪问题，感到焦虑、怀旧，生活和工作状态也收到了影响，先不要着急，试着平复心情，我们一起来看看能为您做些什么。
首先还是想进一步了解下您目前的状态，比如这种情绪出现多久了，是某件事引发的情绪还是长时间压力的积累给您带了的困扰，您目前的状态和主要的情绪问题等等，如果愿意您也可以私聊我；其次，人生很长，我们在人生中有时候确实会莫名其妙的感到一段时间的迷茫和情绪低落，很多时候内心变得强大、坚强对感情和生活是有很好的促进作用的，试着放松心情、发展自己的兴趣爱好，通过转移专注的办法来合理发泄和疏导不良情绪。最后，您可以试着改变认知和生活模式，尽量让自己远离那些困扰自己的情”，可是试着通过合理情绪疗法或者呼吸放松训练等等。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。