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逃出空无的幻想承认自己平庸

从小周围的大人都会说这孩子聪明,长大以后肯定有出息,后来慢慢打了成绩一般后来慢慢的发现自己什么都很一般,很难适应社会,工作能力一般长相一般,慢慢的发现自己是一个很普通的人和曾经的幻想相差甚远,渐渐的开始逃离社会内心封闭,拥有一颗玻璃心,不愿承认自己平庸每天都活在想象里该怎么办呢

gua瓜  
邵会发的回答
邵会发心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者邵会发,很高兴在此与您相遇。

非常理解您的心情,从小被周围人的赞扬和肯定包围,就像被戴上一层光环,这个光环被套上以后,我们为了维护“它”不被摔碎,往往要承受比别人更多的心理压力,也意味着凡事必须要比别人更努力;
首先,在成长中我们也会害怕挑战,因为挑战意味着可能会打破“光环”,让自己难堪,让别人失望,在面对机会和挑战时,往往会产生焦虑感。

其次,这还不是最痛苦的,在小时候任务通常比较简单,只要努力就能做的比别人好(补偿策略),但是随着环境的变化,总有一天自己会努力到无能为力,让我们开始搞不定的生活事件叫做“诱因事件”,它会打破补偿策略,让我们积压的负性情绪一股脑暴露出来。

最后,在这基础上还不够,一直习惯好评的我们对外界的失望和批评宛如钝刀割肉般痛苦,自己也会陷入强烈的内疚和失望,有时候会认为自己什么都做不好,甚至讨厌自己。

在这呢,想要改变的话,一定要接受自己不是万能的,有自己的能力边界;任何人都有自己擅长的部分和无力的部分;大可不必要求自己每次都能行,悦纳我比别人强的一面,也接受自己普通的一面,扬长避短。
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感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。