拖延症晚期怎么治??！

嗯，说得很对！没有动力。那么静下心来想想自己为什么学习？

根据以往的经验，作业两三天也能完成，那么你的焦虑来自哪里呢？还有，如果你把前面的时间不是用在刷手机而是其他你认为更有意义的事情上，是不是就不会后悔了呢？

嗯。刚放假不做作业的那段时间你做什么了呢？做的这些事情你觉得是浪费时间吗？后悔不应该做吗？

您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你问怎么改变自己拖延症严重的毛病。你深受其害又无可奈何是吗？很多人有程度不同的拖延症。在传统观念中，拖延总是不好的：影响效率，引发焦虑等。其实拖延症并不是一无是处。比如一是激发灵感和创造力。拖延在最紧要的关头反而能激发灵感和创造力，得到意想不到的效果；二是发现更值得做的事情。拖延的时候，一定是把时间用来做别的事了；三是带来极大的心理满足感。最后一刻完成任务的那种成就感简直无法比拟。如果你能够接受自己的拖延，它就不再对你造成困扰，反而有助于你渐渐摆脱拖延。如果你暂时无法接受，寻找拖延的原因，可以对症下药：一是可能对成功信心不足；二是可能讨厌被人委派任务；三是可能注意力分散和易冲动；四是可能目标和酬劳太过遥远等。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。