共情能力太强了导致别人的压力别人的复杂的... 共情能力太强了导致别人的压力别人的复杂的情绪别人的负能量想法都能影响到我导致我内心非常非常的压抑，我也一直在用自己的力量去对抗，但是一直找不到一个准确的方向我该怎么办！？
共情能力太强了导致别人的压力别人的复杂的...
共情能力太强了导致别人的压力别人的复杂的情绪别人的负能量想法都能影响到我导致我内心非常非常的压抑，我也一直在用自己的力量去对抗，但是一直找不到一个准确的方向我该怎么办！？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
我非常能理解你的心情，在刚刚走上咨询师岗位的时候，我也面临和你一样的困惑，有时候“感同身受”是一柄双刃剑，它在带个你理解、情感传递和共情的同时，如果处理不好，也很容易造成自己的情绪困扰。
一点小建议，希望可以帮助到你，首先，定期梳理自己的情绪，可以试试呼吸放松法，肌肉放松法，每天在睡觉前把不良的情绪缓解出去；其次，建立合理的情绪倾诉甚至是宣泄渠道，可以通过与朋友、家人诉说的方式或者日记、运动等进行情感交流和宣泄，在治愈别人的时候也治愈了自己；最后，共情能力是一项很好的品质，合理的理解和正视自己的能力，用好同理心，做好情绪疏导，希望您能给别人也给自己带来快乐。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。