生活有些糟糕，自己什么也改变不了 我自己很矛盾，平时很冷漠，特别不愿意让别人关心我，即使遇到问题，别人想要帮助我，我也很讨厌，就会选择拒绝，每次集体活动需要配合的时候，我总是找借口不想参加，大家还总觉得我在添乱。特别苦恼
生活有些糟糕，自己什么也改变不了
我自己很矛盾，平时很冷漠，特别不愿意让别人关心我，即使遇到问题，别人想要帮助我，我也很讨厌，就会选择拒绝，每次集体活动需要配合的时候，我总是找借口不想参加，大家还总觉得我在添乱。特别苦恼
你好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复你的问题。
看到你说自己不愿意接受别人的帮助，也不习惯别人关心你，更不想参加配合性的集体活动，对这些关系躲避的同时也能感受到你对这些关系的渴望，所以你才会很矛盾，故意用自己的冷漠来隔绝这些关系，以保护自己。然而对自己采取这样的方式，你又很苦恼，不知道怎么办才好。
其实我们每个人在接受别人帮助和关心时都会有心理压力，有时候甚至会觉得会伤自尊，这个时候我们往往会体验到自己的弱小，这种感觉让我们极不舒服，所以会选择逃避或拒绝。
自我弱小和体验到弱小是两种状态，在别人帮助你，你觉得很讨厌不想接受时是什么感觉呢，在你选择拒绝帮助后有什么担心呢？可以尝试把自己的情绪再具体化一些，看看内心里的自己究竟在表达着什么。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。