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感觉我内心好脆弱，别人的一句话可能就会让我耿耿于怀，太纠结了，有什么办法让自己内心变的强大起来？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。 其实在生活中，我们每个人或多或少都要面对别的看法和意见，内心脆弱的原因可能是多方面的，可能童年的教育、原生家庭影响等等，现阶段可能您在生活中过多的在意别人的眼光，进而影响了自己的情绪和生活，有几个小建议，希望可以帮助到您。 首先，树立自信，自信是对抗内心脆弱的有效武器。所谓您说说的内心强大，其实本身就包含“自信”因素，可以通过学习锻炼增强业务能力或学习成绩、加强专业技能的实践，在某一领域达到一定成就，增强自身的素养和气质，从而和人交流中有“底气”；其次，加强自身性格的培养，在强化素质的同事，可以针对性的对自己进行性格培养，比如多多接触别人，加强社交能力，培养兴趣爱好，通过接触陌生环境，在一定程度上缓解社交焦虑，达到增强自信的目的；最后，学会表达自己的观点，也同时学会正确看待别人的观点，自信而不自负。 思想成熟、有担当，是一个长期的过程，不要操之过急，平时多认同自己的成就和能力，对别人的观点学会辨识和理解。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
怎样让自己内心变得强大
感觉我内心好脆弱，别人的一句话可能就会让我耿耿于怀，太纠结了，有什么办法让自己内心变的强大起来？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
其实在生活中，我们每个人或多或少都要面对别的看法和意见，内心脆弱的原因可能是多方面的，可能童年的教育、原生家庭影响等等，现阶段可能您在生活中过多的在意别人的眼光，进而影响了自己的情绪和生活，有几个小建议，希望可以帮助到您。
首先，树立自信，自信是对抗内心脆弱的有效武器。所谓您说说的内心强大，其实本身就包含“自信”因素，可以通过学习锻炼增强业务能力或学习成绩、加强专业技能的实践，在某一领域达到一定成就，增强自身的素养和气质，从而和人交流中有“底气”；其次，加强自身性格的培养，在强化素质的同事，可以针对性的对自己进行性格培养，比如多多接触别人，加强社交能力，培养兴趣爱好，通过接触陌生环境，在一定程度上缓解社交焦虑，达到增强自信的目的；最后，学会表达自己的观点，也同时学会正确看待别人的观点，自信而不自负。
思想成熟、有担当，是一个长期的过程，不要操之过急，平时多认同自己的成就和能力，对别人的观点学会辨识和理解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。