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怎样让自己内心变得强大
匿名
感觉我内心好脆弱，别人的一句话可能就会让我耿耿于怀，太纠结了，有什么办法让自己内心变的强大起来？
你好，我是壹点灵心理服务工作者王美。
感觉自己内心脆弱，会因为别人的一句话而耿耿于怀，想让自己变得强大，能够体会到你想要成长的决心！那么我方便了解一下，您会对别人怎样的一句话而耿耿于怀吗？你是怎样理解这句话的？他又给你造成一种怎样的感受？
你闲的蛋疼
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
其实在生活中，我们每个人或多或少都要面对别的看法和意见，内心脆弱的原因可能是多方面的，可能童年的教育、原生家庭影响等等，现阶段可能您在生活中过多的在意别人的眼光，进而影响了自己的情绪和生活，有几个小建议，希望可以帮助到您。
首先，树立自信，自信是对抗内心脆弱的有效武器。所谓您说说的内心强大，其实本身就包含“自信”因素，可以通过学习锻炼增强业务能力或学习成绩、加强专业技能的实践，在某一领域达到一定成就，增强自身的素养和气质，从而和人交流中有“底气”；其次，加强自身性格的培养，在强化素质的同事，可以针对性的对自己进行性格培养，比如多多接触别人，加强社交能力，培养兴趣爱好，通过接触陌生环境，在一定程度上缓解社交焦虑，达到增强自信的目的；最后，学会表达自己的观点，也同时学会正确看待别人的观点，自信而不自负。
思想成熟、有担当，是一个长期的过程，不要操之过急，平时多认同自己的成就和能力，对别人的观点学会辨识和理解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
内心的强大是什么样子，或者说你认为什么样的状态是内心强大到表现？
你什么有没有这样的人？你认为她是如何做到的。
每个人可能都会在乎他人的言论和对自己的态度，而且很多时候我们也无法决定别人对我们的方式。但如何成为更受欢迎的人，具备什么品质，这是我们可以去思考的。
你好，我是壹点灵的心理服务者李万阳。
你感觉自己内心脆弱，别人的一句话就会影响你的情绪和心情，让你耿耿于怀，你想让自己变得强大。理解你的苦恼，内心脆弱的人确实很容易受伤。
首先要调整自我认知，要认可自己，知道自己的长处和优点；也清楚自己的不足，然后就是要接纳自己，对于长处和优点也不自负，对于自己的缺点和不足也不自卑，要认识到，人各有所长，人很人之间的能力确实存在差异，无论我们再优秀，总有比我们更优秀的，我们即使有不足，也一定有不如我们的人。做最好的自己就好，对别人善意的鼓励和认可，以示感谢，对别人的不认可或负面评价也不用放在心上，别人的建议如果对你有益就积极改善学习，让自己的心胸宽广起来，一点点来，接纳自己提高对自己的认同感 ，不要太在意一点小事，你不伤害自己没人能伤害你。
给你一个调整情绪技巧：当觉得自己的情绪被别人的话受影响时，深吸一口气轻轻吐出，在心里默默鼓励自己：“我不会被别人一句话击倒”。
推荐两本书《十天打造强大内心》和《你的善良必须要有点锋芒》，只要你不贬低自己，提高对自己的认同感，培养自己的自信，慢慢会知道自己的价值，就不会轻易被别人的话而耿耿于怀。
希望我的回答对你有所帮助，欢迎私聊！