心理咨询有效吗？网络心理咨询靠谱吗？

你好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复你的问题。

看到你的问题，感受到你对心理咨询的期待和咨询后没有效果的担心，由此你对网络咨询更加忧虑和怀疑。

每一个带着期待和问题要做心理咨询的人，都期望花出去的钱和精力能帮ta解决现实的问题，我相信很多人和你一样会有这样的疑问，同样也都希望得到一个肯定的回答，这样才能放心的决定要不要付出努力。

你想知道心理咨询是不是有效果，这就好比你站在一个陡峭的山头，想通过心理咨询到达另一个山头。两个山头间可能是能千沟万壑、寸步难行，你没有方向，也或者有方向就是不确定要不要走，如何走。而心理咨询能帮助你的是看清你现在的处境，以及你为何要到另一个山头，进而当你迈步时有个声音能一直陪伴着你，让你的生活有更多的平衡，让你更加坦然的接受自己，至于最后你没有没到达那座山，或者还是留在原地，你都已经对自己、对周遭的环境、对身边的人、事有了更清醒的认知，从而更有力量、身心自由的爱和工作。

心理咨询其实是一场人际互动，不管怎样，有另一个人参与到你的生活中，一切都已悄悄发生变化，相对原来的不变变化都已发生。

感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。