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或许我真的很累。失眠特别的严重。或许我活在这个世界上根本都没有用。我真的要快承受不住了。
你好，我是壹点灵心理心理服务者郭茹。 从你简短的倾诉中感受到失眠对你的确是带来了痛苦，也能感受到你的无助，对自己的价值感产生了怀疑，这些可能来自于工作的压力也或许是生活的影响。 请回想一下，最近发生了什么事情让你开始有失眠？这样严重的失眠持续了多久时间？对你的生活工作是否也带来了影响呢？失眠的时候你会想些什么事情？ 每个人的生活中都会遇到坎，面对难题的时候可以尝试换一个角度或者方式，不要急于否定自己的价值感。如果心里有事睡不着觉，内心会不平静，使身体难以得到休息。遇到这种情况，可以先把这些困扰自己的问题写在笔记本上，提醒自己，把担子暂时从身上卸下来，放空大脑，才有更充足的精力面对一切。也建议可以用跑步、游泳、入睡前听一些舒缓的音乐帮助自己入眠！ 感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你！
或许我真的很累。失眠特别的严重。或许我活...
或许我真的很累。失眠特别的严重。或许我活在这个世界上根本都没有用。我真的要快承受不住了。
你好，我是壹点灵心理心理服务者郭茹。
从你简短的倾诉中感受到失眠对你的确是带来了痛苦，也能感受到你的无助，对自己的价值感产生了怀疑，这些可能来自于工作的压力也或许是生活的影响。
请回想一下，最近发生了什么事情让你开始有失眠？这样严重的失眠持续了多久时间？对你的生活工作是否也带来了影响呢？失眠的时候你会想些什么事情？
每个人的生活中都会遇到坎，面对难题的时候可以尝试换一个角度或者方式，不要急于否定自己的价值感。如果心里有事睡不着觉，内心会不平静，使身体难以得到休息。遇到这种情况，可以先把这些困扰自己的问题写在笔记本上，提醒自己，把担子暂时从身上卸下来，放空大脑，才有更充足的精力面对一切。也建议可以用跑步、游泳、入睡前听一些舒缓的音乐帮助自己入眠！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你！