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您好，我是壹点灵的心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。感觉自己身心疲惫，要快支撑不住了。这时候的你来到专业的平台，或许老师可以帮助你。
早上好，我是壹点灵心理的服务者陈老师。很荣幸能够帮助到您。短短几句话，我似乎感受你的压力和无助。您想让自己觉得有价值感，可是却很难实现。
可否告知您因为什么人或者什么事情而感到累呢？您失眠了，在想些什么愉快或者不愉快的事情呢？曾经的你失眠时，你会做什么呢？尝试过哪些方法让自己更好的入睡呢？
世界上的每一个人都是独一无二的，因为再也找不另一个一模一样的你来。你的作用和影响，有时候似乎让人感受不到，但是对于一些人，你就像氧气一样不可缺少，虽然少，但是不可缺。
尝试出来运动，坚持30-60分钟有氧运动，你的身体越来越来，感觉也越来越快乐！
希望我的回答能够帮助到您，如有疑问，可以私聊喔。
你好，我是壹点灵心理心理服务者郭茹。
从你简短的倾诉中感受到失眠对你的确是带来了痛苦，也能感受到你的无助，对自己的价值感产生了怀疑，这些可能来自于工作的压力也或许是生活的影响。
请回想一下，最近发生了什么事情让你开始有失眠？这样严重的失眠持续了多久时间？对你的生活工作是否也带来了影响呢？失眠的时候你会想些什么事情？
每个人的生活中都会遇到坎，面对难题的时候可以尝试换一个角度或者方式，不要急于否定自己的价值感。如果心里有事睡不着觉，内心会不平静，使身体难以得到休息。遇到这种情况，可以先把这些困扰自己的问题写在笔记本上，提醒自己，把担子暂时从身上卸下来，放空大脑，才有更充足的精力面对一切。也建议可以用跑步、游泳、入睡前听一些舒缓的音乐帮助自己入眠！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你！
谢谢