感觉自己有很严重的厌学症怎么办 上高二后分了班我还不太适应新环境，而且学习压力也大了很多，现在这个班主任很喜欢给我们各种排名，更喜欢把排名发给家长看，再加上我自己心理的问题从高一就不断积攒下来了。 现在一待在学校就会恶心反胃，就算只是想想自己要上学也会这样，在学校有时候还会莫名的肚子疼，每天度日如年。开学两个月我已经求我妈给我请了三次假了，最后一次我是用头不断撞着墙求她，她才答应我的。 初中的时候患过中度抑郁和双相，知道心理方面要治疗得花不少钱，虽然现在想心理咨询一下，但真的不敢和我妈提，我家经济状况本来就不是很好。
感觉自己有很严重的厌学症怎么办
上高二后分了班我还不太适应新环境，而且学习压力也大了很多，现在这个班主任很喜欢给我们各种排名，更喜欢把排名发给家长看，再加上我自己心理的问题从高一就不断积攒下来了。
现在一待在学校就会恶心反胃，就算只是想想自己要上学也会这样，在学校有时候还会莫名的肚子疼，每天度日如年。开学两个月我已经求我妈给我请了三次假了，最后一次我是用头不断撞着墙求她，她才答应我的。
初中的时候患过中度抑郁和双相，知道心理方面要治疗得花不少钱，虽然现在想心理咨询一下，但真的不敢和我妈提，我家经济状况本来就不是很好。
你好!
厌学影响到身体的反应，是心理更多抗拒的表达。
可以练习呼吸减敏的放松方法；同时也安排每天固定的运动；运动可以帮助大脑产生脑内啡，它是一种神经传导素，也有「人体的吗啡」之称。它会当下立即减缓紧张、焦虑，让心情感觉相对的自在轻松。除了有助于降低焦虑之外，也能抒发压力。
好好想想，个人对成绩，以及各种表现是否都过度的求好心切，让自己觉得很难达成呢 ? 适度的标准是合理的目标；过度的要求就是追梦。在两者之间做一个权衡，为自己的身心找到一个合理的方式来学习。相信你可以的。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。欢迎私讯。