烦死了，本来打算要回家，然后我妈说太冷了... 烦死了，本来打算要回家，然后我妈说太冷了，直接说让我别回去了，好烦啊，一听到她替我做决定我就很烦气，感觉打乱了我的计划，然后我就很纠结，到底回不回去，烦死了
烦死了，本来打算要回家，然后我妈说太冷了...
烦死了，本来打算要回家，然后我妈说太冷了，直接说让我别回去了，好烦啊，一听到她替我做决定我就很烦气，感觉打乱了我的计划，然后我就很纠结，到底回不回去，烦死了
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到您的文字描述，我感受到了你的纠结和愤怒，似乎愤怒不仅包含对妈妈的，还包含对自己的，自己在面对选择时无法做出决定的愤怒。
你说当你听到妈妈给你做决定的时候就会感到烦躁气愤。在处于被别人做决定时，你似乎会处在一个无能为力的状态，一个小小的小孩的状态，那样的状态你非常不喜欢，你想为自己做决定，你想更体验到力量感，可能当你真正为自己做决定时，却发现同样有些艰难，你依然处于一个不知所措无能为力的状态，这时的你心里充满了愤怒，你不知如何选择，因为习惯了妈妈给你做决定，我想，先不要着急，因为你以往处在一个习惯被安排被决定的状态，刚开始你可能还会反抗，但是那种力量太强大了，后来你也就习惯了，但是能看到你心里一直是有情绪的，你可以看看那些情绪背后给了你怎样的提示，多看到自己的内在需求，建立自我边界感。
建议你从小事做起，为自己做决定，然后看看最后结果也许没有你想象的那样，如果做的还不错，可以给自己正向的肯定，坚持做下去，慢慢习惯这一新的路径。也许刚开始做起来你有些担心，担心每种选择的结果，要做到心理上的独立，在为自己做决定的时候出现一系列的情绪也都是很正常的，坚持做下去。
希望我的回复对你有所帮助，若有疑问，欢迎私信。