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家里人每天都在说你出去找个工作找个厂子.不知道干什么.想出去工作还怕陌生人.只要在人多一点的地方就会不适应.感觉已经有社恐了.我应该怎么办.又不想听家里人念叨
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。 看到了您的留言，您说现在呆在家里没有出去工作，不知道自己能干什么，一想到要出去工作面对陌生人就会感觉到不适应，同时又不想听家人对您的催促和念叨，这难免也会让您感觉到烦躁和有压力。 感觉您现在似乎处在一个迷茫的阶段，想出去找工作却不知道能做什么，一想到出去工作要面对很多未知的人或事，心里会有害怕，毕竟不熟悉陌生感会更容易让人产生焦虑。人都希望呆在一个舒适的地方，想去外面工作但是要面对很多未知，只好逃避在家里这个舒适的地方，所以，只能说现在是一个被动选择的结果。 家会让您感觉安全，您在心里上在家这个熟悉的环境中会让您有安全感，您出去就会面对很多未知的让您焦虑的事情，越呆的时间长就难走出去，在家呆着越久越需要更多时间去适应外界，我们先不要给自己贴很多负面的标签，我们可以先找到您惧怕走出去的原因是什么？当您头脑中想象出的令您焦虑的画面，有时比实际更可怕，想象出的痛苦也许现实并没那么可怕，越想越不敢出去，只能是自己吓唬自己。不知您的年龄多大？首先我们要给自己一次尝试的机会，去面对，先不去想结果，一边做一边积累经验。 现在您需要突破身上的局限，不要给自己设限，呆在家里的好处是会让人安心避免伤害，我们选择了安全，同样也会失去很多尝试探索丰富多彩世界的体验和乐趣，我们越逃在一个安全的环境越难以走出舒适圈，对未来职业或其他方面您会有哪些期待或想法吗？我比较好奇的是，除了在工作方面，在其他方面，您对于自我的了解多少，比如在面对没有尝试过的不熟悉的事物，您是否愿意尝试还是选择呆在原地？ 建议您回顾过往经历经验中独自去尝试和面对未知的事物的成功经验，找到成功经验，然后鼓励肯定自己能做到，没有想象中的那么难，别让想象中的害怕困住你前进的脚步，加油！ 希望我的回复对您有所帮助，祝好。
好迷茫啊……我应该怎么办
家里人每天都在说你出去找个工作找个厂子.不知道干什么.想出去工作还怕陌生人.只要在人多一点的地方就会不适应.感觉已经有社恐了.我应该怎么办.又不想听家里人念叨
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的留言，您说现在呆在家里没有出去工作，不知道自己能干什么，一想到要出去工作面对陌生人就会感觉到不适应，同时又不想听家人对您的催促和念叨，这难免也会让您感觉到烦躁和有压力。
感觉您现在似乎处在一个迷茫的阶段，想出去找工作却不知道能做什么，一想到出去工作要面对很多未知的人或事，心里会有害怕，毕竟不熟悉陌生感会更容易让人产生焦虑。人都希望呆在一个舒适的地方，想去外面工作但是要面对很多未知，只好逃避在家里这个舒适的地方，所以，只能说现在是一个被动选择的结果。
家会让您感觉安全，您在心里上在家这个熟悉的环境中会让您有安全感，您出去就会面对很多未知的让您焦虑的事情，越呆的时间长就难走出去，在家呆着越久越需要更多时间去适应外界，我们先不要给自己贴很多负面的标签，我们可以先找到您惧怕走出去的原因是什么？当您头脑中想象出的令您焦虑的画面，有时比实际更可怕，想象出的痛苦也许现实并没那么可怕，越想越不敢出去，只能是自己吓唬自己。不知您的年龄多大？首先我们要给自己一次尝试的机会，去面对，先不去想结果，一边做一边积累经验。
现在您需要突破身上的局限，不要给自己设限，呆在家里的好处是会让人安心避免伤害，我们选择了安全，同样也会失去很多尝试探索丰富多彩世界的体验和乐趣，我们越逃在一个安全的环境越难以走出舒适圈，对未来职业或其他方面您会有哪些期待或想法吗？我比较好奇的是，除了在工作方面，在其他方面，您对于自我的了解多少，比如在面对没有尝试过的不熟悉的事物，您是否愿意尝试还是选择呆在原地？
建议您回顾过往经历经验中独自去尝试和面对未知的事物的成功经验，找到成功经验，然后鼓励肯定自己能做到，没有想象中的那么难，别让想象中的害怕困住你前进的脚步，加油！
希望我的回复对您有所帮助，祝好。