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莫名其妙的烦躁，跟同事朋友在一起没有共同语言，有时候会因为别人的一两句话对号入座，总感觉别人说的话就是对自己说的，心里会很失落，但又不知道怎么去处理
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。 看到了您的文字描述，您说最近感觉莫名烦躁，和同事们没有共同语言，有时会因为别人的一句话而感觉是在针对您，我能感受到您现在的无力 孤独和迷茫，这段时间您并不太好过，有压力不能放松下来，似乎处于不接纳自己目前的状态中。 当您感觉烦躁的时候，您都想到些什么呢？您当时在烦躁什么呢能具体说说吗？您说和同事在一起感觉没有共同语言，您期待和同事能有怎样的关系呢？如果能和同事们有共同语言能给您带来的优势是什么呢？您说总感觉同事在针对您才说出那样的话往往您很容易对号入座，能说说除了同事关系，其他关系中您有无类似的体验呢？ 能看到您在人际关系中会根据对方的言行来推测他们的想法，比如看到他们一个眼神，一个不经意的动作，一句随口而出的话等等信息推测出他们不喜欢您甚至是针对您的结论。也许这是真实的，也许也可能是我们的主观投射，我们选择看到愿意看到的那个部分，就会选择性地关注他们针对您的那些信息。 是不是您最近太累了，建议您先调整好自身的状态，也许当您的状态好了之后看到事物的角度和看法也会有所不同。 希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。
突然的失落感
莫名其妙的烦躁，跟同事朋友在一起没有共同语言，有时候会因为别人的一两句话对号入座，总感觉别人说的话就是对自己说的，心里会很失落，但又不知道怎么去处理
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的文字描述，您说最近感觉莫名烦躁，和同事们没有共同语言，有时会因为别人的一句话而感觉是在针对您，我能感受到您现在的无力 孤独和迷茫，这段时间您并不太好过，有压力不能放松下来，似乎处于不接纳自己目前的状态中。
当您感觉烦躁的时候，您都想到些什么呢？您当时在烦躁什么呢能具体说说吗？您说和同事在一起感觉没有共同语言，您期待和同事能有怎样的关系呢？如果能和同事们有共同语言能给您带来的优势是什么呢？您说总感觉同事在针对您才说出那样的话往往您很容易对号入座，能说说除了同事关系，其他关系中您有无类似的体验呢？
能看到您在人际关系中会根据对方的言行来推测他们的想法，比如看到他们一个眼神，一个不经意的动作，一句随口而出的话等等信息推测出他们不喜欢您甚至是针对您的结论。也许这是真实的，也许也可能是我们的主观投射，我们选择看到愿意看到的那个部分，就会选择性地关注他们针对您的那些信息。
是不是您最近太累了，建议您先调整好自身的状态，也许当您的状态好了之后看到事物的角度和看法也会有所不同。
希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。