老公在国外工作，与女同事同住公司公寓，俩... 老公在国外工作，与女同事同住公司公寓，俩人一起上下班，一起吃饭逛超市，周末也一起出去玩，很困惑，本来是信任他的，但是随着时间的变化，慢慢变得不那么信任了，有时视频电话聊两句就没话说了，本想提醒他注意下分寸，但只要说这个事，他就不舒服，两人就会吵架，现在俩人都变得特别小心翼翼，但是我的内心又很不舒服，脑袋里面就是控制不住的反复的想像他们相处的画面，最近都快魔怔了，感觉走进了死胡同，想做到放下，但就是没办法办到，其实道理都懂，唉，要抑郁了
老公在国外工作，与女同事同住公司公寓，俩...
老公在国外工作，与女同事同住公司公寓，俩人一起上下班，一起吃饭逛超市，周末也一起出去玩，很困惑，本来是信任他的，但是随着时间的变化，慢慢变得不那么信任了，有时视频电话聊两句就没话说了，本想提醒他注意下分寸，但只要说这个事，他就不舒服，两人就会吵架，现在俩人都变得特别小心翼翼，但是我的内心又很不舒服，脑袋里面就是控制不住的反复的想像他们相处的画面，最近都快魔怔了，感觉走进了死胡同，想做到放下，但就是没办法办到，其实道理都懂，唉，要抑郁了
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的文字描述，您说您先生目前在国外工作，与单位的一个女同事同住公司公寓，他们会一起上下班，一起吃饭逛超市，周末也会一起出去玩，您本来是信任他的，可是随着这样的事情你看的多了，就会慢慢开始不太信任他了，有时视频电话聊两句就没话说了，你心里始终惦记着这件事，会提醒他注意分寸，但是只要一说这件事，他就会不舒服，你们会经常吵架，后来变得小心翼翼，但是你心里会控制不住去想，感觉怎么也出不来，很难受，很憋闷。
为了避免吵架，你似乎表面维持着不去触及这个问题，但心里还是放不下惦记着心神不安的，可以看到，你心里有个担心，它像悬在半空一样一直无法落地，能理解您的感受，有烦躁，有无力。似乎给我的感觉是你现在不相信你的先生，你似乎已经把他和同事看成有问题的了，似乎他们已经做了对不起你的事了，就像这个事是真的发生了一样，你把自己完全置身于这样的处境中，不停地想象这样的场景，你感到特别恐惧，非常失控，特别焦虑，不知道面对你的是什么，你觉得是这个样子吗？
你们结婚多久了呢？异地多久了呢？
你们的关系深度怎么样？对于彼此了解的深度怎么样呢？
他一般通过什么方式让你感受到他的关心呢？他的哪些做法让您感受到他是爱你的呢？
你说你们视频电话没聊两句就没了，你们一般都会这样吗？如果不是，什么情况下会变成没话说呢？
你说你们只要说这件事他就会不舒服，据你了解，你觉得他在不舒服什么呢？
你们会吵架，在这件事上，你对他的期待是什么呢？他对你的期待是什么呢？
给你的建议方向供参考
由于您一直处于焦虑的状态，因为你很在乎他，在乎你们值得去珍惜的感情，所以会控制不住地想去提醒他，而他会感觉你不够信任他，可能他觉得这个是正常交往并没有什么，你说的多了，他会反感，他会体验到自己很不好的感觉，如果他是一个在感情里信任度要求很高的人，换句话说如果他的核心需求是希望被人信任，那么他会非常不接受并且会感觉委屈。
既然你提醒过他了，他也知道了。你的失控感会让你很难把心真正静下来不去想这件事，尽管这似乎目前对你不太容易，但还是建议你把对先生的关注转移到自己身上，丰富自己的生活，和朋友们聊聊聚起来，这样不会感觉那么难熬，如果靠自己实在过不去这难受的感觉，建议在咨询师的陪伴下调整情绪。
希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。