感觉自己有容貌焦虑症了 并且是很长时间还... 感觉自己有容貌焦虑症了 并且是很长时间还很严重，每天起来就照镜子 一天反反复复的 还总感觉自己特别的难看，长的是最丑的 感觉别人都好好看，就感觉自己比不上别人，我该怎么办， 啊啊啊，容貌焦虑症！
感觉自己有容貌焦虑症了 并且是很长时间还...
感觉自己有容貌焦虑症了 并且是很长时间还很严重，每天起来就照镜子 一天反反复复的 还总感觉自己特别的难看，长的是最丑的 感觉别人都好好看，就感觉自己比不上别人，我该怎么办， 啊啊啊，容貌焦虑症！
你好，我是壹点灵心理服务者卞梅。感觉自己长的不好看，越照镜子感觉越难看，让你感到焦虑。你的感受我很理解。
看来你是一个对容貌特别在乎的姑娘，你的容貌真的像你认为的那么丑吗？即使你对自己的容貌不满意，也可以从其它方面弥补，比如干净整洁的精神面貌，良好的品格……无论对于现在的学习，人际关系还是以后进入社会职场、感情，工作能力、为人处世的能力跟性格才更加重要。美貌并非不可取代，内在美和有趣灵魂才是长久魅力；相对于“外貌焦虑”，对生活对自己的不自信更可能是根本因素，与其在自卑中无限焦虑，不如用更积极的生活态度培育自信，找到你为之奋斗的目标，付出行动并把它做好，当你在其它方面找到自信时，就回降低对容貌的关注度。希望我的解答能帮助到你。