
卞梅
可预约国家三级心理咨询师 | 学校心理教师 | 认知行为疗法
视频
个人简介
●三级心理咨询师
热爱心理学并有幸成为一名心理咨询师,江苏师范大学心理学本科毕业。
咨询风格:在我这里,您会得到深度的关注、理解和接纳,我会做您温暖的倾听者、赋能者,给您力量,温暖有力的帮助您解决问题,遇到更好的自己。
●中小学教师
长期从事一线教学工作,熟悉各年龄段学生的心理特点,帮助家长解决青少年心理问题、青春期叛逆、厌学、休学、网瘾等学业问题。
让我聆听您的心事,陪伴您寻找解决问题的答案,发掘潜在的能力,拥有更美好的人生。
●三级心理咨询师,心理倾听师,学校心理教育教师
●2007年劳动和社会保障部《三级心理咨询师》
●2021年朱德荣《潜意识六层次沟通》
●2021年朱浩亮《首单咨询与督导全过程案例》
●2022年参加郭召良博士《认知行为疗法基础班》《CBT案例分析基础班》
●2023年3月壹点灵心理倾听师培训计划。
资质与受训
- 心理倾听师培养计划
- CBT案例分析基础班
- 认知行为疗法基础班
- 首单咨询与辅导全过程案例实录
特殊约定
取消约定
如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。
延迟约定
如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。
咨询须知
- 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。
公益解答
公益解答
很讨厌和妈妈说话,有时会发自内心的厌恶她,如何去改善?
您好!我是壹点灵心理倾听师卞梅。妈妈来照顾既感谢妈妈,又内心厌恶她,这种感觉确实很痛苦。妈妈的人生经历很坎坷,经常给你抱怨,很影响你的心情! 有时内心对父母的厌恶,也许是父母给的负能量有些多,也许是对父母的观点和做法不认同,等等,不知你是属于哪一种呢?我们可以一起探讨
如何放下不甘心
你好!我是心理倾听师卞梅。看到你的描述,感到很心疼你!健康的恋人关系,一定是两情相悦,互相关心互相付出,为彼此的生活增添阳光的,而不是一方一味付出,一方索取。从你的描述看,在这段关系中你不断受着伤害,首先考虑清楚是不是继续这段感情?当你想离开又不甘心,是因为你付出太多回馈的太少,心里不平衡。 如需帮助,请点开我的头像私信我,我们一起探讨找到问题解决的办法!祝生活愉快!
怎样跟羡慕嫉妒打压我的人相处?有时候又不得不接触。我不太会怼人,脾气比较好
你好!我是壹点灵心理倾听师卞梅!感觉你是一位善良、与人为善的人,受到朋友的打压心里不舒服又不知怎么回击,心里很委屈吧!长时间的被打压得不到释放,会把这种打压像自己攻击,比如憋闷失落、情绪变的差,自我力量感低,不好意思对打压你的人发脾气,会转嫁给自己的亲人等! 面对打压自己的人,可以给你一些建议: 第一点:保持一点距离,离他们远一点。没必要不想处,朋友之间是相互关心的,如果经常打压你,这样的朋友值不值得交往? 第二点:如果我们没有办法远离某些人,比如说还是需要天天见面相处的人,我们就需要去学会判断和选择,对那些没有道理的指责和人身攻击,交还给对方。比如说“那是你的想法,你的判断,我的想法是…”“你的判断太武断了”等! 希望我的回答能帮助到你,祝生活愉快🙂
不懂的问题
你好!我是壹点灵心理倾听师卞梅。面对困难坚持不下来,原因有多种,比如没有信心做好、追求完美、内心缺乏力量等,你是哪一种呢?可以点开我的头像,我们一起探讨,想到适合你的方法!