抑郁了。拼命拖延，想一个人待着，想动起来... 不知道什么原因，这周又抑郁了，情绪逐渐低迷，看着自己状态一点一点变差，什么事情都不想做，做什么都没劲，什么事都做不了。 除了看视频，睡觉等可以逃避现实的事情。 事情一点没做，事情越来越多，拖延太严重了，又不得不我来做，我怎么振作起来，我不想逃避了，我不想拖延，但是我做不到，一直在逃。正常生活都快不能了。
抑郁了。拼命拖延，想一个人待着，想动起来...
不知道什么原因，这周又抑郁了，情绪逐渐低迷，看着自己状态一点一点变差，什么事情都不想做，做什么都没劲，什么事都做不了。
除了看视频，睡觉等可以逃避现实的事情。
事情一点没做，事情越来越多，拖延太严重了，又不得不我来做，我怎么振作起来，我不想逃避了，我不想拖延，但是我做不到，一直在逃。正常生活都快不能了。
您好，我是壹点灵心理服务者王艺臻。
你抑郁了，情绪低迷，什么事都不想做。不想逃避，想振作起来，但又做不到，看起来你感到非常无力。
这种情况就给自己放个假吧，一周或是两周，看视频睡觉都可以，只做你愿意做的事。很重要的一点是休息就全然放心的休息，不要因为自己什么事都没做而自责。一边休息一边自责等于没休息，消耗的能量比做事更多。
如果这样休息后感受到状态有恢复，可以工作了，也不要给自己太大压力，先从最容易、最轻松的做起，慢慢来。
如果休息两周还一直抑郁，建议去医院看一下心理科。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助！