跟家里人的关系 我做了一些粥，想跟家里说，又不想跟家里说，感觉从小到大都是跟他们说我过得很好，从来没有跟他们说过我的不容易，没有主动的让他们为我分担过东西。所以当我想告诉他们我煮了一些粥的时候，我就有点排斥这个行为，可是不告诉的话感觉也挺别扭的。是我不告诉的，又能怪谁呢，以前。
跟家里人的关系
我做了一些粥，想跟家里说，又不想跟家里说，感觉从小到大都是跟他们说我过得很好，从来没有跟他们说过我的不容易，没有主动的让他们为我分担过东西。所以当我想告诉他们我煮了一些粥的时候，我就有点排斥这个行为，可是不告诉的话感觉也挺别扭的。是我不告诉的，又能怪谁呢，以前。
您好!
您的描诉里有纠结的心情，有许多的犹豫，有很多的不安。从小到大，您都是跟家里说『过得很好』，从来没有跟他们说过您的『不容易』，没有主动的让家里为您分担过愁烦。
感受到您一直把自己放在家里一个不被注意的位置；有一点孤单，想求助又总是找不到适当的时机。有需要又不知如何开口。于是『算了。我自己想办法吧』。这样省了很多麻烦。
您一直锻炼自己面对各种问题，什么都自己一手打理。家里无从想像您一直靠自己承受各种压力与困境，他们也无法给您温暖与支持。您有好好的心疼过自己吗 ?
您已经身经百战，磨练出一身的本事，没什么困难可以难的倒您。现在煮了一些粥，只是想分享一下心情；您直觉的想到家里；但是，您已经习惯什么事都默默的独自承受，煮了这些粥，心想，又该从何说起呢?
您还是选择『算了，是我不告诉的，又能怪谁呢』。
但是，您觉得不说，心理感觉也挺别扭的。
能不能试着慢慢的向家里说些一点点什么；不要预期可能的回馈或反应。家里也需要时间练习听到您说些什么。重新和家里连结，感受从家里而来的温暖和力量；让自己生活不再只有自己一个人。过程需要一些勇气，一些迂回，每次给家里一些些讯息当作连结；让自己，也让家里慢慢的习惯，彼此慢慢的靠近，您一定可以成为家里被看见的一份子，而不是孤立的独行侠。过程中，寻求心理咨询给您一些陪伴，一些支持，一起努力。也让您可以自在的经营其他的人际关系，从中得到适当的支持与丰盈的温暖。
我是壹点灵心理咨询师许小玲。欢迎私讯。