怎样缓解我的焦虑 我老公生病了，连医生都无可奈何的那种，在不到一年的时间里失业直至生活难以自理，我努力上班维持家庭生活，想考个驾照却卡在科三挂了科，深深的焦虑，好多个夜晚彻夜难眠，担心自己难以支撑，我该怎么办？
怎样缓解我的焦虑
我老公生病了，连医生都无可奈何的那种，在不到一年的时间里失业直至生活难以自理，我努力上班维持家庭生活，想考个驾照却卡在科三挂了科，深深的焦虑，好多个夜晚彻夜难眠，担心自己难以支撑，我该怎么办？
您好 !
您目前面临了老公生病，生活难以自理；自己要努力上班维持家庭生活，想考个驾照却卡在科三挂了科；真的要说，您辛苦了。背负这么多的重担，要不焦虑真的很难。
您能不能整理一份支援的清单，看看自己可以向那些亲朋好友求助；社会福利单位是否提供多种生活的支援。
事情有轻重缓急，解决能解决的；一时无法达成的，相信当您的准备充分时，就会水到渠成的。
随时提醒自己调整呼吸，放慢节奏，保持清晰条理的思绪；一次只处理一件事。避免过多的担忧混乱了生活步调。特别注意维持自已的饮食健康，装备自己的体能；把一切都会否极泰来的信念放在心里，相信坚强的您会平安度过的。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。邀请您来私讯。