说话总不讨喜，让人感到不舒服，怎么才能改...

您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

相信您绝对是无意的，没有不想让别人感到不舒服，但造成这种结果后你也很自责吧
不过也不并不是一件不好的事情，我们也可以借此提高一些自己的能力，让自己变得更好


● 接纳自己
或许真的在某些场合的时候，因为自己比较内向，既不喜欢开口但是又不知道自己该不该开口，开口一说错，就会更加羞愧难安
但是 反过来想他做个安静的人也没有什么不好，一群人喧闹我负责微笑，认真倾听他人的想法，同时还能自己生活，从容而行
● 学习共情
当我们真的能与对方共情，站在他的角度上思考问题，能够与他感同身受，那我们基本上就会了解对方的需求对方希望你做出的回应，这比任何聊天话术都要好的一个技术
● 出口即赞美
其实当对方做了让你觉得十分厉害的事情，或与他谈话让你受益匪浅，你一般都会夸奖
但有时候我们的夸奖方式 有些粗糙
你好棒！你好牛！你真厉害等等…
这种方式其实有些快餐，换位思考一下如果别人这么夸奖你你会不会觉得很敷衍
●不要害怕冷场
以前也经常害怕和别人沟通，怕自己说的话没有人接，会陷入尴尬
但是因为这种问题，导致我错失了很多机遇
后来转变观念，我无求于别人，没有必要畏惧
改变认知。勇敢起来
希望我的解答可以帮助到你