我和老公在一起快十年了，可是我发现我对他... 我和老公在一起快十年了，可是我发现我对他的信任越来越低，他曾经一直喜欢聊暧昧，说过改不了，人缘好吧，但是我们结婚第七年的时候他身体背叛了，这一年我们过的很差，马上快过年了，我想跟他把问题聊开，我不喜欢这种过不好离不了的状态，他也不喜欢我因为他的无所谓而情绪化的样子，我们相互不喜欢现在的彼此，只有我想解决问题，而他只有一句话就是他知道他该做什么不该做什么，而且目前没做对不起我的事，但是，我不相信，怎么办
我和老公在一起快十年了，可是我发现我对他...
我和老公在一起快十年了，可是我发现我对他的信任越来越低，他曾经一直喜欢聊暧昧，说过改不了，人缘好吧，但是我们结婚第七年的时候他身体背叛了，这一年我们过的很差，马上快过年了，我想跟他把问题聊开，我不喜欢这种过不好离不了的状态，他也不喜欢我因为他的无所谓而情绪化的样子，我们相互不喜欢现在的彼此，只有我想解决问题，而他只有一句话就是他知道他该做什么不该做什么，而且目前没做对不起我的事，但是，我不相信，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您和老公结婚快十年了，因为老公的出轨让您对他越来越不信任，他无所谓和不愿沟通的态度让您控制不住自己的情绪。
非常能够理解您现在悲伤的情绪，以及对婚姻感到失控的心理。
很多夫妻在婚后都会经历从最初的理想化阶段到中间的两极化阶段，最后再到整合阶段。
似乎你们现在的阶段就属于中间的两级化阶段，即现实情况的介入让你们当初恋爱时构建的完美图像出现裂痕，看到了越来越不完美的对方。而两极化也包含相互对立的意思。
您可以思考一下，在您每次想要跟老公沟通的时候是否都站在了他的对立面？你是把他当成敌人，还是当成了盟友在共同面对一个问题？他是因为什么原因拒绝和你沟通？你们每次讨论的问题或者创建的目标是你们共同的目标吗？或者你老公是否会感受到自己被排除在外而觉得只是你个人的目标，因而不愿沟通？
在亲密关系里的理想化阶段，我们希望并祈祷那个理想的对方会填补自己的空洞；
两极化阶段，我们意识到（经常是伴随着痛苦的嚎叫）对方也不是那么理想，而且他们还有自己的空洞要填。
在整合阶段，我们就会通过坦诚的互动，符合现实的预期和对彼此独特性的真心尊重来努力，促使彼此的成长。
所以，希望您能理清跟老公之间的问题，让关系安全进入到第三个阶段，也就是整合阶段。
希望我的回答能对您有所帮助！