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为什么他答应我初一带我去玩，可是他也是陪了朋友，我哭了他还说我自己觉得我很委屈。
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。 您说他答应陪你出去玩但是却爽约了，您因此感到很委屈。您不理解为什么他答应了的事却做不到，有一种被他忽略的感受，所以会觉得自己在他心目中没有他朋友重要。最重要的是，他却不能理解您的这份委屈感受。 在生活当中，很多人都会因为被自己重视的人爽约而感到难受，这也是一种很常见的现象。 在心理学上有一种不合理信念叫【绝对化的要求】，是指以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定发生或不会发生的信念。当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，个体就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。 因为此前他答应过陪您出去玩，所以在您的意料当中他是肯定会做到的，但结果却跟您预料的不同。这就让您最初的期望和结果有了较大的偏差，而让您导致情绪困扰。 您可以试着换一个想法，或许他跟他朋友一起玩有其他更重要的意义，或者是有什么问题需要解决？ 我们身边的每个人和每件事其实都处在不停的变化当中，就好比一个人昨天的想法和今天的想法有所不同一样。因为变化其实也意味着学习和进步，所以我们自己也需要用动态的观点去看待它，学会接受万事万物的变化与不确定性。 希望我的回答能对您有所帮助！
为什么他答应我初一带我去玩，可是他也是陪...
为什么他答应我初一带我去玩，可是他也是陪了朋友，我哭了他还说我自己觉得我很委屈。
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您说他答应陪你出去玩但是却爽约了，您因此感到很委屈。您不理解为什么他答应了的事却做不到，有一种被他忽略的感受，所以会觉得自己在他心目中没有他朋友重要。最重要的是，他却不能理解您的这份委屈感受。
在生活当中，很多人都会因为被自己重视的人爽约而感到难受，这也是一种很常见的现象。
在心理学上有一种不合理信念叫【绝对化的要求】，是指以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定发生或不会发生的信念。当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，个体就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。
因为此前他答应过陪您出去玩，所以在您的意料当中他是肯定会做到的，但结果却跟您预料的不同。这就让您最初的期望和结果有了较大的偏差，而让您导致情绪困扰。
您可以试着换一个想法，或许他跟他朋友一起玩有其他更重要的意义，或者是有什么问题需要解决？
我们身边的每个人和每件事其实都处在不停的变化当中，就好比一个人昨天的想法和今天的想法有所不同一样。因为变化其实也意味着学习和进步，所以我们自己也需要用动态的观点去看待它，学会接受万事万物的变化与不确定性。
希望我的回答能对您有所帮助！