面对别人就害怕 从小家庭不和睦，尤其跟父亲关系不好，但是现在上高中双方都做出了改变。在我小学时，妹妹出生，家里人很喜欢妹妹，同时冷嘲热讽自己。从那时就感觉心理失衡了。初中经历过校园暴力，妈妈去找那几位同学父母打架，最后不明不白收场。 现在社交方面出现了问题。
面对别人就害怕
从小家庭不和睦，尤其跟父亲关系不好，但是现在上高中双方都做出了改变。在我小学时，妹妹出生，家里人很喜欢妹妹，同时冷嘲热讽自己。从那时就感觉心理失衡了。初中经历过校园暴力，妈妈去找那几位同学父母打架，最后不明不白收场。
现在社交方面出现了问题。
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常能理解你的感受，看到你心里很难受。
从小家庭氛围带来的恐惧和校园生活的不良影响，造成现在的紧张害怕。试试跟咨询师交流沟通发泄一下情绪，可以把心里的不快写到纸上然后再把它扔掉，告诉自己这些垃圾和不愉快随着纸片的消失不存在了，心情好时做点自己喜欢的事，记住这种快乐的感觉，永远记住这种愉快的感觉，身体允许可以跳跳绳运动一下，让能量流动起来，也试着接受现在的自己。很多事情没有好坏对错这么简单的定论，每天写下自己的一个优点记住它们。我相信你是有力量的，能看到自己恐惧就是你有力量的表现，你是要打破它，你有这个能量，会越来越好的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。