我很胖，158的身高却有135的体重。可... 我很胖，158的身高却有135的体重。可是对于减肥我好像有些说不出的“感觉” 在学校有校园跑，可是我觉得跑步很丢人。我不敢在学校运动，觉得那样很丢人。我好像不太接受胖胖的自己，害怕见同学。 我知道运动才能减肥。可是我摆脱不了自己的自卑。 现在就每天陷在焦虑与自责之中。 我该怎么办啊?
我很胖，158的身高却有135的体重。可...
我很胖，158的身高却有135的体重。可是对于减肥我好像有些说不出的“感觉”
在学校有校园跑，可是我觉得跑步很丢人。我不敢在学校运动，觉得那样很丢人。我好像不太接受胖胖的自己，害怕见同学。
我知道运动才能减肥。可是我摆脱不了自己的自卑。
现在就每天陷在焦虑与自责之中。
我该怎么办啊?
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
好与坏、开心与不幸、贫与富、都取决于一个人的认知-艾德蒙.▪斯宾塞
其实无论看起来多自信、多完美的人，都会有自卑或不想面对的不完美。
自卑是你觉得自己某方面不好，渐渐觉得自己整个人都不好，这种感觉甚至阻碍了你展现自己优秀的那些方面。不接纳自己是你觉得自己某些方面不好，于是你把自己不好的那些方面深深地隐藏了起来，只愿意展现自己自信的那些，但你的内心始终受到缺陷带来的困扰。
你总是感觉自己太过肥胖，操场跑步会很丢人,别人的一句话都去敏感了一个星期,在你的核心信念中认为自己是无能的,没有价值感的,可现实又真的是这样吗?
自卑意味着一个人对自我是敏感且有觉察的，这种特质本身是优势。使用得好，这种特质可以帮助一个人更好地认识自己、发展自己，这种能力也可以迁移到与外界的社交和沟通上，可以让你更好地走近他人的内心，去交流、去驱动他人。这也是为什么我们总能从杰出的人身上观察到他们的敏感与觉察。
其实我们每个人都注意力都在自己身上 没人每天都关注你，当下去设立一个减肥目标，专注自己的目标上
相信你会逆袭 变成更好的自己
❤️