我很胖，158的身高却有135的体重。可... 我很胖，158的身高却有135的体重。可是对于减肥我好像有些说不出的“感觉” 在学校有校园跑，可是我觉得跑步很丢人。我不敢在学校运动，觉得那样很丢人。我好像不太接受胖胖的自己，害怕见同学。 我知道运动才能减肥。可是我摆脱不了自己的自卑。 现在就每天陷在焦虑与自责之中。 我该怎么办啊?
我很胖，158的身高却有135的体重。可...
我很胖，158的身高却有135的体重。可是对于减肥我好像有些说不出的“感觉”
在学校有校园跑，可是我觉得跑步很丢人。我不敢在学校运动，觉得那样很丢人。我好像不太接受胖胖的自己，害怕见同学。
我知道运动才能减肥。可是我摆脱不了自己的自卑。
现在就每天陷在焦虑与自责之中。
我该怎么办啊?
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您觉得自己很胖想通过运动减肥，但摆脱不了自卑，觉得跑步都很丢人。非常理解您想要通过减肥改变自己却又不敢在大家面前跑步的矛盾心理。
很多人在面对自己的自卑时都会下意识的远离人群，特别是远离容易展现他们缺点的环境。这也是很多人都会有的一种很常见的逃避心理。
您说自己135斤的体重很胖，您有没有验证过这是您自己的观点还是所有人的观点呢？因为我们每个人的审美不同，所以当您觉得自己很胖而不敢去跑步的时候有没有想过可能您在别人眼里并不算很胖呢？
当您觉得跑步很丢人的时候您是否想过: 或许当您努力运动而减肥的时候，别人会因为您的坚持和努力很佩服您，而且还会认为您这样很美！我们身边有很多偏胖的人，您觉得他们都是自卑的吗？
希望我的回答能对您有所帮助！