这是怎么回事呀？ 我是大学生，目前因为某些原因暂时在家。我的家人有自己的事情，我也有需要做的事情，但是我却无法开始。 长大后在家的时间越来越少了，我很害怕回到学校，所以在家的每分每秒都不想分给任务。我总觉得做任务就和在学校一样，占用了我宝贵的和家人在一起的时间；但是其实我也并没有拿出足够充足的时间来关心家人。 无论是做学习任务，还是帮家人做事，都会让我感觉一天过得非常快（可能是比较充实）。我很害怕时间过得这么快，害怕一眨眼就要离开家，而什么都不做让我觉得时间很慢、很有安全感，但同时内心也遭受着煎熬。 我宁愿不开始，感受漫长的时间，也不愿意过得充实一点（时间会过得很快）。还有一种完美主义的心理，“要做事就要一次达到任务的标准，并且同时保持很好的生活状态”，如果达不到，我就会非常挫败，干脆自我放弃。更糟糕的是，我觉得我给自己定的标准是可以实现的，因为我以前就做到了，所以每次做不到，我都会非常埋怨自己“怎么不如以前那么努力”……这种心理该怎么调节呢？如果要咨询的话是哪个方面呢？情老师们给我一点建议，谢谢你们！！
这是怎么回事呀？
我是大学生，目前因为某些原因暂时在家。我的家人有自己的事情，我也有需要做的事情，但是我却无法开始。
长大后在家的时间越来越少了，我很害怕回到学校，所以在家的每分每秒都不想分给任务。我总觉得做任务就和在学校一样，占用了我宝贵的和家人在一起的时间；但是其实我也并没有拿出足够充足的时间来关心家人。
无论是做学习任务，还是帮家人做事，都会让我感觉一天过得非常快（可能是比较充实）。我很害怕时间过得这么快，害怕一眨眼就要离开家，而什么都不做让我觉得时间很慢、很有安全感，但同时内心也遭受着煎熬。
我宁愿不开始，感受漫长的时间，也不愿意过得充实一点（时间会过得很快）。还有一种完美主义的心理，“要做事就要一次达到任务的标准，并且同时保持很好的生活状态”，如果达不到，我就会非常挫败，干脆自我放弃。更糟糕的是，我觉得我给自己定的标准是可以实现的，因为我以前就做到了，所以每次做不到，我都会非常埋怨自己“怎么不如以前那么努力”……这种心理该怎么调节呢？如果要咨询的话是哪个方面呢？情老师们给我一点建议，谢谢你们！！
好好爱自己
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常理解你的感受，看到你心里很难受。有恐惧有不安全感，建议你找个心理老师咨询或看看医生，他会很好地帮助到你。我同时看到你是个上进要强有爱的人。正是因为要强上进才会对自己有那么多的要求，你是个非常有能量的人，只是把它们消耗在这些纠结上你很不满意，本来你是可以做到的，因为以前你做到了呀。 我相信你是非常有力量的，你想做好的事一定能做好！建议：－个是和医生聊聊；－个是静下心来问问自己到底怎么了，把问题的根源找出来，就不用每天消耗自己的能量，这样身体也吃不消的。相信你越来越好，你要的都会实现。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信。