欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
总是情绪失控到崩溃，控制不住自己
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立，很高兴能遇见你。总是感到情绪崩溃又自责为什么控制不住自己的情绪而让自己更难受。 每个人都会有情绪，观察下周围的人是不是都会有情绪失控的时候？有没有不发脾气的？所以有情绪是正常的。千万不要批判自己为什么控制不住。情绪不是控制的，情绪需要流淌出来，日常比较好用的情绪流淌的方式，比如运动，唱歌，或者是把自己遇到不愉快的事情用文字的方式记录下来，或者哭出来，你的情绪都会慢慢的降下来。找到合适的疏解情绪的方式，千万不要忍住，让它压抑在心里，因为会越积压越多，总会爆发出来的。祝你开心、幸福。希望我今天的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
总是情绪失控到崩溃，控制不住自己
总是情绪失控到崩溃，控制不住自己
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立，很高兴能遇见你。总是感到情绪崩溃又自责为什么控制不住自己的情绪而让自己更难受。
每个人都会有情绪，观察下周围的人是不是都会有情绪失控的时候？有没有不发脾气的？所以有情绪是正常的。千万不要批判自己为什么控制不住。情绪不是控制的，情绪需要流淌出来，日常比较好用的情绪流淌的方式，比如运动，唱歌，或者是把自己遇到不愉快的事情用文字的方式记录下来，或者哭出来，你的情绪都会慢慢的降下来。找到合适的疏解情绪的方式，千万不要忍住，让它压抑在心里，因为会越积压越多，总会爆发出来的。祝你开心、幸福。希望我今天的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。