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最近失眠啊,动不动就几个晚上不睡,也没有...

最近失眠啊,动不动就几个晚上不睡,也没有困意,第二天还要上班,这几天感觉整个人都是在天上飘着的,都不知道日子怎么过的,发生了什么也不清楚,我才二十出头啊,已经不知今夕是何年了。
原因是楼下上夜班的太吵了,吵的我没法睡觉,吵的我精神错乱,吵的我生活不能自理
跟房东说,他只是敷衍
我也不敢跟父母说,怕他们担心,跟同事抱怨一下,他们也懒得理我,谁都过的不容易,谁愿意听我的鸡毛蒜皮呢
昨天晚上实在忍不住了,下去跟他们商量,让他们声音不要那么大,把窗户关上,或者可以白天上班早点,晚上下班早点,哪怕到十二点我都能接受
可他们只是冷笑,和谩骂,对于我说的话理都不理
我没办法只能报警,可警察也劝我善良,劝我忍耐,劝我不要不识好歹,劝我离开,他说跟房东商量一下退一半押金就不错了,让我搬走
我一个人,一个二十岁的女生我该怎么办呀?我搬哪里去啊?我一个月工资就两三千,房租都八百多,我难道就要这样忍耐吗?每天靠药物才能睡几个小时,真的就没人管吗?难道扰民都是正常现象了吗?我该怎么办呀

故土难离的辰龙  
薛惠的回答
薛惠心理咨询师

你好!一个人在外面,好像很孤单,又很辛苦,夜里还睡不好觉,真是好难过!那些人扰民这个事情吧,说大又不大,警察和物业好像也只能劝说,不知道周围其他的邻居有没有同样的感觉呢?是不是可以和他们联系起来跟物业再反映反映。跟这些邻居在好好的商量一下?或者你尝试着晚上自己在房间里放些音乐?听一听声音比较平稳的那种讲座,也容易睡着,如果还是不行,可以尝试一下催眠,可以帮助你调整自己的注意力,在任何情况下只关注自己,让大脑放松下来,自然而然进入睡眠,我是壹点灵心理咨询师薛惠如果需要可以和我聊聊,希望可以帮助你