莫名其妙，为什么又难过了

乐羽儿 2022年03月27日 22:34 IP属地: 河南

胡欢欢的回答

胡欢欢心理咨询师 IP属地: 上海 2022年03月27日 23:04

您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回复你的问题。
想必你一定很困惑，莫名其妙的难过了，甚至你自己都不知道为什么会难过，能理解你的困扰。你也很想改变。
每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点。
1、情绪一来，就会莫名的想很多，也会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情。要及时调整心态。
2、如果感到难过，要把不好的情绪释放出来后，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。适当的减轻心理压力。
3、找亲人或者好友倾诉，不防把自己的心情跟朋友倾诉，说完你就会感觉轻松很多。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。