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自我评价感太低了 太低了 根本没办法树立...
自我评价感太低了 太低了 根本没办法树立自信心 说实话 我就是个垃圾 什么都不会的垃圾
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回复你的问题。
你有自我认知能力，值得点赞，并且已经在努力的想改变不自信，非常理解你的感受。
只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己其实没那么差，而只是自己感觉状态不是最佳，或者太在乎他人的看法或想法的一种表现。
你可以尝试这样做：
1、给自己以积极的暗示，用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己。
2、善于发掘自己的长处，每个人都有自己的长处和短处，要多发掘自己的长处，改进自己的短处。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。