不想浑浑噩噩了

我是一个初二的学生，这是被隔离在家的第9天。感觉每天浑浑噩噩的，好像学期都会有这么一个阶段。什么都做不好，想学但学不进去。在学习上家长花了很多的钱，被钱堆出来的成绩也只是中上等。他们对我期望很大，把我夸得像个天才。期末考试我认为我已经考得还可以，他们听到我的排名之后一下就愣住了，好像又让他们失望了。
我不想这样下去了，我该怎么办啊？

见不到好姐妹 2022年03月28日 09:00 IP属地: 河北

胡欢欢的回答

胡欢欢心理咨询师 IP属地: 上海 2022年03月28日 09:43

您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回复你的问题。
这种情况大概是因为隔离在家焦虑引起的无助感。你很想学好，也很努力，成绩在中上等，你有自己的目标和方向，你也很懂事，你觉得父母为了你学习花了很多钱，但是没有达到父母的期望值而难过，这种比较让你产生矛盾的心理，你的心情可以理解，你已经非常棒了。
你不用太紧张，要保持一个乐观的心态，学会减压，不要给自己太大的压力。
1、要相信自己，确立学习目标，把自己目标方向及时和父母沟通，这样父母就可以理解你的压力，你需要更多的是支持和肯定。
2、要掌握正确的学习方法，寻找适合自己的方法，要劳逸结合。
3、三餐规律饮食，少熬夜，适度运动，相信你一定能做到的。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。