心理打击该如何调节？

受害怕的躲在墙角，心理受打击怎么走出来？

天伦天 2022年04月02日 14:33 IP属地: 上海

胡欢欢的回答

胡欢欢心理咨询师 IP属地: 上海 2022年04月02日 16:04

您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
你是一个善良的人，心灵也是比较脆弱，能理解你的困惑和无助。
心理受了什么打击了呢？你只有认真对待这个问题，针对问题才能解决问题。
给你提供几条心理调整的方法：
1、调整好心态。把不快乐或害怕的适当的倾诉出来，这样能减轻压力，向家人或朋友诉说不愉快的事情。
2、增强自信。通过意志努力来消除害怕和不愉快的情绪，保持乐观心情。要心胸开阔保持积极的情绪。
3、交结朋友。不要因为害怕别人不高兴而不跟别人交往，这样只会越来越觉得孤独。
4、如果自己无法走出来，建议寻求心理咨询师一对一帮助吧，帮助你理清思路，找到前进的动力和方法回归到正常的生活状态。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。