正在经历“隔离恐慌焦虑”，有什么心理调节... 万万没有想到，有一天打开健康码会出现“红码”，第一时间和社区人员联系，简单整理了一些行李，就赶到酒店隔离，测体温，核算检测等结果 心里反复忐忑不安，想着各种可能，甚至出现了失眠的现象。 被隔离的时候，才发现原来自己脑海中有那么多想法，还回顾了人生过往的经历，在这种时候，出现了对“死亡”这件事的焦虑恐惧感。
正在经历“隔离恐慌焦虑”，有什么心理调节...
万万没有想到，有一天打开健康码会出现“红码”，第一时间和社区人员联系，简单整理了一些行李，就赶到酒店隔离，测体温，核算检测等结果
心里反复忐忑不安，想着各种可能，甚至出现了失眠的现象。
被隔离的时候，才发现原来自己脑海中有那么多想法，还回顾了人生过往的经历，在这种时候，出现了对“死亡”这件事的焦虑恐惧感。
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
被隔离确实是一件让人害怕焦虑的事情，理解你的心情。很多人遇到这样的事都会有你这样的情绪，是正常的别太担心。给你一个温暖而有力量的拥抱。
可以找一些书籍看看，或者看电视，聊天等缓解这样焦虑的心情。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对信任，如有疑问欢迎私信。