如何走出“配偶”离世的痛苦？

您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

看到了您的留言 ，我沉默了一会，最亲密的人离开，这种无法言语的痛苦即使能够理解 但也无法与你完全感同身受这天塌的心情
还是想给你一个拥抱，想哭就哭，想难过就难过，不要压抑自己本来就已经够疼痛的心，也不要忘记擦干眼泪，因为你的丈夫最希望看到的还是你的微笑
我想如今你遇到的不仅是心理上的痛苦，更多的还有现实生活中的压力，一个人该如何撑起这个家，去养孩子，老公离开缺少帮忙，这该如何是好

如果你现在正在处在境地，先给自己一个缓和期
其次就是 做好心态建设，接受事实
世间万物，每时每刻都有新生和死亡
一个人孤独的面临世界，感情好的夫妻，一个走了，另一个也会抑郁而终。但是你还有孩子，我想你会为母则刚，为孩子披荆斩棘的活下去。
每个人都是独立的个体，我们没有必要去强留。就像我们的孩子一样，终究有一天会挣脱我们的怀抱，奔向他理想的蓝天。
身边除了丈夫，还有很多亲朋好友默默支持我们，我们也并不孤单。
最后 走出逆境 获得重生
丈夫走了，但是你的生命却在延续。你会带着他的意愿和思想教会你孩子道理，生和死只是人存在与否的形式，重要的是他给你带了你不曾遇见过的美好与影响。也许他在另一个世界默默的注视着你，为你加油鼓劲。他也是希望你过得开心。
所以，当我们哭够了，就应该去散散心，四处走走，多和不同的人交流。你会一点点的成长起来，人的成长就是伴随着失去的丈夫走了，但是你的生命却在延续。你会带着他的意愿和思想教会你孩子道理，生和死只是人存在与否的形式，重要的是他给你带了你不曾遇见过的美好与影响。也许他在另一个世界默默的注视着你，为你加油鼓劲。他也是希望你过得开心。所以，当我们哭够了，就应该去散散心，四处走走，多和不同的人交流。你会一点点的成长起来，人的成长就是伴随着失去的。
勇敢走出困境，这是重生的第一步。
然后不管是在找工作也好，生活也好，千万不要封闭自己，多和善良的人接触，你就会体会到美好的世界

真正的夫妻，不会因为一方消亡就不再存在，它会延续对方的意愿，代替对方努力生存下去
希望我的解答可以帮助到你 ❤️