大学生因为学业和人际关系很焦虑怎么办？ 我是一名大一的学生，最近几天很是焦虑。主要有几个方面，一是学业，感觉自己很是没用，整天无所事事，明明知道自己要有很多事要做，总是不想干，自己的课程落下好多，总是说要补，自己却一直浪费时间在手机娱乐方面；二是人际关系，我不喜欢现在舍友和人，和她们的关系不是很好 我也不想和他们说话一起玩，我总是感觉自己是被孤立的一个人，虽然有时候很好，但也觉得有时候自己需要朋友来倾诉，自己却又找不到人，喜怒哀乐都埋在自己心里，很难受，很缺乏志同道合的朋友；三是自己最近严重焦虑，晚上躺在床上都睡不着觉，总是胡思乱想上床时间早 ，入睡时间晚。我该怎么办啊！谁能帮帮我，解决一下最近的困难呀
大学生因为学业和人际关系很焦虑怎么办？
我是一名大一的学生，最近几天很是焦虑。主要有几个方面，一是学业，感觉自己很是没用，整天无所事事，明明知道自己要有很多事要做，总是不想干，自己的课程落下好多，总是说要补，自己却一直浪费时间在手机娱乐方面；二是人际关系，我不喜欢现在舍友和人，和她们的关系不是很好 我也不想和他们说话一起玩，我总是感觉自己是被孤立的一个人，虽然有时候很好，但也觉得有时候自己需要朋友来倾诉，自己却又找不到人，喜怒哀乐都埋在自己心里，很难受，很缺乏志同道合的朋友；三是自己最近严重焦虑，晚上躺在床上都睡不着觉，总是胡思乱想上床时间早 ，入睡时间晚。我该怎么办啊！谁能帮帮我，解决一下最近的困难呀
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常能理解你的感受，看到你心里很难受。 一点建议：1、去看医生他会很好地帮助你。失眠容易引起很多毛病，现在你有点焦虑趁轻及时问诊效果好。2、一样一样的去做，眼是懒汉手是好汉，行动治百病，不想很多，消耗能量，直接把该做的做了，补课看书，精力放学习上，先不去考虑其他，人际关系、怎么学习不去想，就是把精力放学业上。
先去看医生，这样你会减少焦虑，可以集中精力学习。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。