专业的心理服务
平台承诺 免费退改
大学生因为学业和人际关系很焦虑怎么办？
温文尔雅的英武
我是一名大一的学生，最近几天很是焦虑。主要有几个方面，一是学业，感觉自己很是没用，整天无所事事，明明知道自己要有很多事要做，总是不想干，自己的课程落下好多，总是说要补，自己却一直浪费时间在手机娱乐方面；二是人际关系，我不喜欢现在舍友和人，和她们的关系不是很好 我也不想和他们说话一起玩，我总是感觉自己是被孤立的一个人，虽然有时候很好，但也觉得有时候自己需要朋友来倾诉，自己却又找不到人，喜怒哀乐都埋在自己心里，很难受，很缺乏志同道合的朋友；三是自己最近严重焦虑，晚上躺在床上都睡不着觉，总是胡思乱想上床时间早 ，入睡时间晚。我该怎么办啊！谁能帮帮我，解决一下最近的困难呀
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常能理解你的感受，看到你心里很难受。 一点建议：1、去看医生他会很好地帮助你。失眠容易引起很多毛病，现在你有点焦虑趁轻及时问诊效果好。2、一样一样的去做，眼是懒汉手是好汉，行动治百病，不想很多，消耗能量，直接把该做的做了，补课看书，精力放学习上，先不去考虑其他，人际关系、怎么学习不去想，就是把精力放学业上。
先去看医生，这样你会减少焦虑，可以集中精力学习。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
同学你好，很荣幸能在这里回答你的问题，通过你的描述，我感受到现在的你有些迷茫和焦虑，在学业上你落下了一些课程，虽然想着再补，但是似乎又感觉自己总是动不起来。
那么我们可以试想一下，如果你的课程都补上了，你的心情会是怎么样的呢？你的生活又会有怎样的变化呢？虽然说起来容易，但做起来还是有难度的，因为毕竟落下的课程也不少，那么我们是否可以尝试着把，需要补的课程，都一个一个整理出来，从一个大目标中分出几个小目标，只要自己实现一个目标，就可以奖励一下自己，这样坚持下来，你会发现你的终极目标很快就会实现的。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如果有疑问，欢迎私信