为什么爱上一个人会情绪失控？ 在一段感情里，我很容易情绪失控，感觉那个人都不是我了，等情绪平复之后，我又会很后悔，感觉自己太失控了。当我喜欢上一个人时，我就会对他有很多的期待，但有时候我的期待他都满足不了，我就很很伤心，影响到自己的情绪和生活，该如何正确处理这种亲密关系?
为什么爱上一个人会情绪失控？
在一段感情里，我很容易情绪失控，感觉那个人都不是我了，等情绪平复之后，我又会很后悔，感觉自己太失控了。当我喜欢上一个人时，我就会对他有很多的期待，但有时候我的期待他都满足不了，我就很很伤心，影响到自己的情绪和生活，该如何正确处理这种亲密关系?
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，在感情中，很容易情绪化并且有激烈的表达，伤害了别人和自己，又会后悔和伤心，影响到生活后又无法控制自己的情绪，能感受到你的苦恼和无助，是这样吗？
一.爱上一个人不等于会情绪失控
激烈的情绪表达可能出现在任何外力刺激到你的爆发点的时候，而身边亲近的人更容易点爆你，因为距离近和你在乎。所以，不是“爱”的问题，不是“一个人”的问题，而是自己的爆点的问题。
二.有期待就有失望
可以因为爱的出发点去期待，但是，不可能每一次都达到你心里的期待，那么，负面情绪就会出来，你要的是这样的结果吗？显然不是。这就是你把自己快乐、幸福、痛苦、伤心等所有情绪的主动权都交到了别人的手里，大多数情况下你都会失望，积攒了一些之后就爆发失控，恶性循环。
三.和冲动这个“魔鬼”和平相处
回忆自己成长过程中，内心是否有一些愤怒和无力的部分，去看见它，接纳它；当情绪上来的时候，停顿语言和动作，深呼吸几次再说话；还有就是，晚上不要讨论任何可能会吵架的事情，晚上比白天更容易情绪冲动。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。