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为什么爱上一个人会情绪失控？
匿名
在一段感情里，我很容易情绪失控，感觉那个人都不是我了，等情绪平复之后，我又会很后悔，感觉自己太失控了。当我喜欢上一个人时，我就会对他有很多的期待，但有时候我的期待他都满足不了，我就很很伤心，影响到自己的情绪和生活，该如何正确处理这种亲密关系?
你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师了解到在感情中你会经常失控是这样吗？那么你失控的表现是什么呢？争吵吗？在感情中你会经常期待，对方满足不了你就会容易情绪失控，是这样吗？那通常失控之后你的表现是什么呢？
有问题欢迎随时私聊。
是的，这个人的某些特质激发了你的身心灵层面的某些潜质，你被激活，被唤醒，彻底陷入自己的情绪模式里，别说他满足不了你的深层渴望需求，其实无人能满足得了。
你需要沉静下来，觉察觉知，看见真相，放下那份失控的执着偏颇，也许就能轻松愉悦。
祝你好运！
您好，我是壹点灵心理服务者张玲玲，很高兴能回答您的问题。
你目前正处在一段感情中，这段感情会让你情绪很失控，平复之后又后悔自己没能控制住情绪对吧？大多数的正处于亲密关系中的人都和你一样，会感觉谈个恋爱失去自我了。
你喜欢一个人就会对他期待很高，一旦满足不了，你就很伤心，从而就有情绪，还影响到自己的生活。对对方的期待，其实是想对方按照自己想要的方式去进行从而获得满足感。那么你跟他表达过你的需求吗？任何一段亲密关系中都包含着很多差异，两个人的情感需求和个性差异。试着多跟对方表达你的需要和感受，起码他了解到你在想什么？彼此愿意倾听对方，才能找到差异。一段长久舒心的亲密关系通过双方共同努力才能走得长远。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮助到您。
可能在这段关系中，你放了太多的期待进去。你希望他满足你全部的期望，他满足了，你就是一个值得被爱的人，你就是一个优秀的人。但如果他有一点满足不了你，你就觉得他不爱你，甚至于，你会觉得自己可能不值得被别人爱吧，所以他才不能满足你。于是，你愤怒，你抓狂，你委屈，你憋闷，你伤心，你失望。
为了证明自己是值得被爱的，自己是优秀的，你通过各种方式让他满足，你会发脾气，你会失控。
你值得被爱这件事，也许不需要通过他满足你的期待实现，因为你本身就值得被爱，但如何相信这件事儿，可能需要咱们想想。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，在感情中，很容易情绪化并且有激烈的表达，伤害了别人和自己，又会后悔和伤心，影响到生活后又无法控制自己的情绪，能感受到你的苦恼和无助，是这样吗？
一.爱上一个人不等于会情绪失控
激烈的情绪表达可能出现在任何外力刺激到你的爆发点的时候，而身边亲近的人更容易点爆你，因为距离近和你在乎。所以，不是“爱”的问题，不是“一个人”的问题，而是自己的爆点的问题。
二.有期待就有失望
可以因为爱的出发点去期待，但是，不可能每一次都达到你心里的期待，那么，负面情绪就会出来，你要的是这样的结果吗？显然不是。这就是你把自己快乐、幸福、痛苦、伤心等所有情绪的主动权都交到了别人的手里，大多数情况下你都会失望，积攒了一些之后就爆发失控，恶性循环。
三.和冲动这个“魔鬼”和平相处
回忆自己成长过程中，内心是否有一些愤怒和无力的部分，去看见它，接纳它；当情绪上来的时候，停顿语言和动作，深呼吸几次再说话；还有就是，晚上不要讨论任何可能会吵架的事情，晚上比白天更容易情绪冲动。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。